Mittwoch, November 02, 2016

How to feel comfortable in your own skin


Especially in those cold winter months we feel powerless, exhausted, tiered and sluggish.
With every look in the mirrow we feel unmotivaed and less self-confident,  because all we can see is pale and dry skin, tired eyes and a sad facial expression. Where is our self-esteem gone?

Here I would like to share my 5 tipps to feel comfortable in your own skin again:


#1 water
Yes just water. Drink 2-3 liters per day and your body will say ‚thank you’ very quick. Get hydrated with clean and cold water. I swear you will feel the difference so quick.
Drinking enough water throughout the day will also help you to avoid overeating and suppress your appetite

EXTRA TIPP: the SOMATOX supplements are a good breakthrough in natural weight loss *



#2 Planedbased food
Get ripped of all the animal poducts that destroy your whole body and health. Animals are our friends not our food! Fruits and Veggies will give you the energy you desire for.

#3 body scrub
Another point to feel better in your own skin is to treat your own skin better!
The Coffeebody srub by SOMATOX helps to stimulate the blood flow and to reduce cellulite and strech marks. Say hello to hytrated ans moisturised skin *

#4 move your body
Don’t forget to exercise! Get up and move your body. You don’t have to hit the gym 5 day per week, but make sure to exercise regulary. Start with a long walk and improve by walking faster and longer. No gym? No excuse! Even 15 minutes are enough to do some exercises at home.

#5 Teatox
Last stepp is to detoxify and cleanse your body naturally. A 14 or 28 Day Teatox programme is the best way to do so. Teatox helps to remove toxins from your body and you will feel energised, clean and fresh again. Detoxing your body will only give you the results when your follow also stepp 1,2 and 4 (daily exercise plus healthy diet and water).

Try Detox Teas by: SOMATOX, YourTea and TEATOX


BONUS TIPP: smile J

*in cooperation with SOMATOX



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Gerade in den kalten Wintermonaten fühlen wir uns ausgepowert, müde und träge.
Mit jedem Blick in den Spiegel fühlen wir uns nur noch unmotivierter und weniger selbstbewusst, denn alles was wir sehen ist blasse und trockene Haut, müde Augen und ein trauriger Gesichtsausdruck. Wo ist unsere Selbstachtung hin?

So fühlst du dich wieder wohl in deiner eigenen Haut:

#1 Wasser
Richtig, nur Wasser. Trinke 2-3 Liter am Tag und dein Körper wird dir sehr schnell danken. Trink regelmäßig genug kaltes und klares Wasser und glaub mir, du merkst den Unterschied schneller als du denkst. Ausrechend Wasser am Tag hilft dir außerdem dabei, dich nicht zu überessen, deinen Appetit zu unterdrücken und schützt vor Heißhunger.

EXTRA TIPP: Die SOMATOX Supplements sind ein guter Start und eine gute Basis für dein Fitnessprogramm *

#2 pflanzliche Lebensmittel
Du willst dich wieder wohl fühlen? Dann streiche alle tierischen Lebensmittel, die unserem Körper nicht gut tun, aus deinem Tagesplan. Tiere sind unsere Freunde und nicht unser Essen! Früchte und Gemüse geben dir die Energie, die du brauchst.

#3 Körperpeeling
Wenn du dich wieder wohl in deiner Haut fühlen möchtest, musst du deine Haut dementsprechend pflegen. Der Coffee Body Scrub von SOMATOX stimuliert die die Durchblutung, reduziert Cellulite und Dehnungsstreifen. Sag hallo zu gepflegter Haut *

#4 beweg dich
Vergiss nicht zu trainieren! Steh auf und beweg dich. Du musst nicht unbedingt 5 Tage die Woche ins Fitnessstudio gehen, ein regelmäßiger Sportplan ist allerdings von Vorteil. Fang langsam an, geh spazieren und verbessere dein Tempo und deine Ausdauer. Kein Studio? Keine Ausrede! Sogar nur 15 Minuten sind genug um einige Übungen auch von zu Hause aus zu trainieren.

#TeaTox
Im letzten Schritt empfehle ich deinen Körper mit einem Detox Tee auf natürlicher Basis zu reinigen. Der beste Weg um deinen Körper von all den Giften zu reinigen, ist eine 14 oder 28 tägige Detox Kur anzufangen. Nach diesem Programm fühlst du dich wieder fit. Eine Detox Kur gibt dir allerdings auch nur dann die versprechenden Ergebnisse, wenn du die Punkte #1 #2 und #4 in dein Tagesprogramm mit aufnimmst.
Meine Empfehlungen: SOMATOX, YourTea und TEATOX

BONUS TIPP: lache J

Was tust du um dich wohl in deiner Haut zu fühlen? Was würdest du empfehlen?


*in Kooperation mit SOMATOX



Salute, Sarah ♥

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